雨でどんより

こんにちは。

最近雨が続いていて体に元気がありません。

さらに月に一度のものがきて余計にやる気と元気がありません。

ここで今年の課題のひとつ、自分を知るを考えていこうと思う。

私は毎回雨が降ると体のエネルギーがなくなるような、体がダルおも～となってしまう。

雨が降っている日の朝はいつもより起きるのがつらいし、頭も働かない。

なんでだろうと思って調べてみた。これは気象病というらしい。

原因としては、気圧の変化などにより自律神経が乱れたり,片頭痛持ちや乗り物酔いをしやすい人はなりやすいらしい。またHSPは気象病になりやすいと書いてあった。ほうほう。私は意外に気候に対しても敏感なのだな。

もともと自律神経が乱れやすいのに気象病に加え、今回はPMSや生理1日目,2日目に来る眠気やダルさも加担してさらにやる気がないのだな。そう思った。

私はどうしてもこのホルモンの変動に抗えない、、

月のものがくる一週間前や来て1日2日はどうしてもすべてに対して敏感になってしまい、普段我慢できることも沸点が低くなってしまう。頭ではダメだとわかっているのに、、

一応ホルモンバランスを保つための漢方やビタミン剤は飲んではいるがコントロールできるほど制御はできていない。これは上手く付き合っていくしかないという事か、、

自分の体のことなのに把握するのはなかなかに難しいなと思いました。

でもそういう日は寝るに限ります！ゆっくり休養を取って何もしない日を作れば即座に回復され、私のメンタルは保たれます。それに気が付きました。

だから本当に自分が辛いときは無理せずに休みたい自分に正直になって、何もしない日を作ろうと思います。自己管理も自立の一歩！

今まで自分の感情に対して見て見ぬふりをしてきたことをやめてちゃんと自分と向き合おう。

自分の感情に素直になろう。どうしても嫌なことは辞めてもいい。辞めた先で離れてしまうものなら追わなくていいし、逆に辞めても付いてくるものは大切にしたらいい。

最近そう思えるようになった。自分でも成長したなと思う。でもこれは自分の中の問題で他人に強要してはならない。これは守りたい。

まずは自分で自分を満たせるようになろう。

自分が満たされずむしろ足りない中で他人を満たそうとするから間違った道に行く。それは本当の愛ではなく自己欲求を満たすための偽りの愛だ。結局は自分が愛されたいだけ。

この歳にしてやっと気付けた。けどそれも沢山経験して沢山失敗してきた賜物だ。そして気付くきっかけをくれた周りの人々。改めて周りに恵まれたと感じた。

今私はひとりじゃない。そう思える人々に出会えたから。私は勇気が必要なことにも飛び込める。挑戦していこうと思える。沖縄に来てそれをより一層強く感じるようになった。

本当にいつもありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。

これからも一期一会を大切にしながらゆっくり歩んでいこう！